Brûleur de graisse Utile ou PAS Utile ?

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nOS CONSEILS en 3 parties

Dans cet article tu vas retrouver 3 parties + 1 recette bonus :

1. À quoi servent les brûleurs de graisse, quand faut-il en prendre ?
2. Sont-ils utiles ou PAS ?
3. L’avis TRANSPARENT de tes coachs

Bonus : Ta recette secrète brûle-graisse si en ce moment tu as un objectif perte de poids

bruleur de graisse efficace

pOURQUOI PRENDRE UN BRÛLEUR DE GRAISSE ? À quel moment faut-il en consommer ?

Les brûleurs de graisse sont des complexes de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES.

Le but donc de ce type de complément est d’accélérer le métabolisme de base et si on en augmente le métabolisme, le corps consomme plus d’énergie, c’est ce qu’on appelle la thermogenèse.

La thermogenèse c’est quoi ? C’est la production de chaleur de l’organisme par augmentation du métabolisme cellulaire.

Augmenter la thermogenèse sert à augmenter notre dépense énergétique, grâce notamment à l’activation de la lipolyse dans les adipocytes, phénomène qui consiste à transformer les molécules d’acides gras présentes dans ces cellules graisseuses afin de favoriser leur dégradation.

Le moment “idéal” pour en consommer c’est lorsque vous êtes sûr d’avoir un plan alimentaire adapté et sain ainsi qu’une dépense énergétique plus élevée que votre apport calorique.

mais alors
efficace ou non ?

efficace
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée
et de l'exercice régulier

Dans le cadre d’une alimentation saine, ce qui nous te le rappelons représente concrètement 80% du travail : Il n’y a pas de réel intérêt à utiliser des brûleurs de graisse. L’alimentation avec un déficit bien maitrisé et une activité physique régulière sera déjà un trés bon début si tu veux perdre du poids.

Une des utilités qui peut être la plus intéressante réside dans le fait d’utiliser ce type de compléments pour leurs effets diurétiques lors d’une fin de préparation physique pour un concours de culturisme par exemple, où le taux de matière grasse du corps doit être relativement bas.

PAS efficace
SI TU RESTES DANS TON CANAPÉ

Tu dois-t’en douter mais si tu ne pratiques pas suffisamment d’exercices physiques et que tu n’accompagnes pas cela d’une hygiène de vie saine, tu auras beau prendre toutes les capsules brûleuses et toutes les cures détox du monde : tu ne perdras pas de poids !

Pour perdre du poids, l’élément principal que tu dois retenir : 

Exercice + alimentation saine + déficit = perte de poids 🙂

notre avis transparent sur les brûleurs

Honnêtement, nous sommes CONTRE si et seulement si : tu penses que ces pilules vont faire tout le travail pour toi ! Car plusieurs facteurs doivent rentrer en compte si tu souhaites en consommer, par exemple :

•  Ton objectif de base

•  Ton alimentation

• Ta santé (allergies…)

• Ton métabolisme basal

• Ta pratique d’une activité physique…

Sur du long terme, la prise de ce type de complément pourrait s’avérer dangereuse, n’oublie pas que ton corps tu n’en possèdes qu’un SEUL et toi et lui c’est pour la VIE… Sois vraiment vigilant sur les compléments que tu peux ingérer, c’est important, demande l’avis d’un professionnel (coach sportif, diététicien, nutritionniste, médecin…) avant.

Le mieux, c’est d’abord d’essayer de perdre du poids avec une alimentation saine et équilibrée couplée à une activité physique et sportive adéquate et suffisante avec une bonne dose de motivation et ça roulera pour toi. 

Recette secrète et rapide
naturelle coupe-faim + brûleur

Sache qu’il est possible de se préparer soit même son brûleur à l’aide de produits naturels. Le café ou le thé vert sont des brûleurs de graisse naturels. 

Les bienfaits de la cannelle sur le diabète ne sont plus à démontrer, en revanche on connaît moins bien les vertus de la cannelle sur la « perte de poids » grâce à son effet « brûleur de graisse » et son effet coupe-faim, surtout lorsque l’envie de manger sucré se fait sentir.

recette naturelle brûleur de graisse

Recette de brûleur fait-maison à base de cannelle !

Ingrédients 

– 1 bâton de cannelle
– 1 thermos d’eau bouillante

Recette 

Étape 1 : Dans une tasse (ou thermos), verse de l’eau bouillante sur 1 bâton de cannelle et laisse infuser au moins 10 minutes avant de boire l’infusion. 

Étape 2 : Bois 1 tasse/thermos de tisane à la cannelle au réveil, puis quand tu as faim ! Pas plus de 3 !

Astuce des coachs : Bois ton thermos dans la journée, ça te donnera une petite touche sucrée et ravira tes papilles ! 

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